Il y a très peu d'exercices qui ne nécessitent ni équipement ni entraînement spéciaux, mais les pompes se classent en haut de la liste des exercices de callisthénie pratiques
Courir 10 km par jour pour s'entraîner au gymnase, comprenant des bancs de 150 livres, n'est que le début pour Ernestine Shepherd, une culturiste de 75 ans de Baltimore qui pratique la compétition et qui participe activement au service communautaire.
La construction de tissu musculaire est en réalité une combinaison de dégradation musculaire, ou de catabolisme, et de synthèse musculaire, ou d'anabolisme.
Les cales de lit sont généralement des oreillers en mousse, utilisés pour maintenir les personnes dans une position semi-verticale pendant leur sommeil
