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Les avantages du taekwondo

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Le taekwondo est un ancien art martial coréen. Mais le sport ne consiste pas seulement à frapper et à frapper. Le taekwondo offre plusieurs avantages à quiconque envisage de pratiquer un sport ou un loisir. Il renforce la confiance en soi, aide votre santé, vous protège et vous incite à la discipline. Globalement, ces avantages constituent un argument convaincant en faveur de l’adoption du taekwondo.

Confiance

Le taekwondo peut vous aider à renforcer votre confiance. Selon une étude publiée par "The Sport Journal" en 2004, les étudiants de taekwondo ont progressivement gagné en confiance en prenant des cours. L’étude a révélé que la participation à des démonstrations et à des représentations publiques de taekwondo était une des raisons qui ont aidé les élèves à prendre confiance en eux. Les étudiants ont également gagné en confiance en préparant un discours sur leur propre histoire dans le taekwondo, dans le cadre de la promotion au niveau de la ceinture noire.

Santé

Selon l'Institut polytechnique Rensselaer, le taekwondo contribue à améliorer la forme physique. Cela inclut les activités aérobiques telles que les exercices de blocage ainsi que les activités anaérobies telles que le combat. Les activités d’entraînement telles que les pompes aident à développer la force, tandis que les exercices de frappe aident à la flexibilité. Le taekwondo brûle également des calories à un taux de 5,06 calories par minute. Cela signifie que vous brûlerez 50 calories en un peu moins de 10 minutes de taekwondo.

Auto défense

La légitime défense était l’objet original du taekwondo et, pour beaucoup, c’est son principal avantage. Brian Malik, maître-instructeur de taekwondo, écrit sur TKD.net, explique que le taekwondo fournit des techniques d'autodéfense qu'il est important d'apprendre à tous. Il enseigne aux étudiants comment réduire le risque de blessure par suite d'une chute ou d'une attaque, et peut aider les personnes à échapper à des agressions potentiellement mortelles. Malik note que le taekwondo ne consiste pas en violence, mais en évitant la victimisation.

La discipline

Le taekwondo instille la discipline chez ses étudiants. Les étudiants doivent travailler pendant des années pour perfectionner et perfectionner leurs compétences. Chris Perry, maître de taekwondo, explique au "Parthénon" que la pratique du taekwondo revient à creuser un puits. "Vous pouvez creuser cinq ou six pieds et vous ne pouvez jamais atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé", a déclaré Perry. "Tu continueras à apprendre. Une fois que tu auras commencé les arts martiaux, tu devrais t'en tenir à ça." Cet objectif à long terme contribue à renforcer la discipline chez les étudiants.