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Exercices du visage pour amincir votre visage

Exercices du visage pour amincir votre visage



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Vous pouvez modeler et tonifier les muscles de votre visage pour créer une apparence plus mince et plus jeune. Et vous n'avez pas besoin d'équipement spécial ni de chirurgie pour atteindre cet objectif. Les exercices du visage sont souvent ridicules lorsque vous commencez - mais lorsque vous remarquez des résultats, vous en devenez plus à l'aise.

Des joues

Pour rendre vos joues plus minces, placez trois doigts au milieu de vos pommettes et poussez doucement. Ouvrez votre bouche en forme de "O" et laissez tomber votre menton, sentez la traction dans les muscles sur les côtés de votre visage. Ferme la bouche et répète. De plus, avec trois doigts sur les pommettes, poussez au lieu de lever. Souriez avec vos lèvres et relâchez. Répétez chaque exercice 10 fois.

Lèvres

Au fil du temps, la gravité et les expressions faciales normales peuvent entraîner un affaissement ou un affaissement autour des lèvres. Soulevez cette zone pour donner à votre visage un aspect plus ferme et plus fin. Placez un index à l'extérieur de chaque coin de votre bouche et abaissez doucement. Utilisez les muscles de votre visage pour sourire, ce qui soulève les coins de votre bouche. Relâchez et répétez pendant 10 répétitions. Les doigts fournissent une résistance pour aider à développer ces muscles. Également, soulevez votre lèvre inférieure pour qu'elle recouvre votre lèvre supérieure et ayez un grand sourire sans laisser la lèvre inférieure tomber du haut. Détendez-vous et répétez 10 fois.

Menton

Le bas du menton est un problème pour beaucoup. Réduisez l'apparence d'un menton affaissé en raffermissant cette zone avec des exercices quotidiens. Asseyez-vous droit sur une chaise et inclinez la tête en arrière en levant le menton. Étendez la mâchoire inférieure de manière à pouvoir lever la lèvre inférieure par-dessus la lèvre supérieure, en sentant l'étirement sous le menton. Détendez le menton et répétez 10 fois, deux fois par jour. Vous pouvez également pincer vos lèvres, comme si vous embrassiez quelqu'un alors que votre tête était inclinée vers l'arrière.

Considérations

Tout comme les autres muscles, commencez par travailler lentement les muscles de votre visage et développez une routine quotidienne plus intense. Essayer de travailler trop fort et trop vite peut entraîner des spasmes musculaires inconfortables au visage. Travaillez également vos muscles dans les deux sens pour empêcher la formation de nouvelles rides. Selon Carolyn Cleaves, fondatrice de Carolyn's Facial Fitness, appuyer sur la peau et les muscles de votre visage avec les doigts ne fonctionne que si vous déplacez ces muscles dans le même sens. Elle vous recommande de vous allonger sur le lit, la tête pendante, pour augmenter le flux sanguin vers la peau et aider la gravité à relâcher la pression sur vos muscles pour les aider à paraître plus élancés et plus élancés.


Voir la vidéo: 8 Exercices Efficaces Pour Affiner Ton Visage (Août 2022).