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Football coups de pied

Football coups de pied


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Le placekicking est une partie cruciale du football. Un botteur qui est précis et qui a une jambe solide donne à son équipe une chance d’obtenir plus de points grâce à des buts et des points supplémentaires. Un placekicker passera beaucoup de temps à s'entraîner à taper des balles sur le terrain à travers les montants. Il peut également augmenter ses frappes d'entraînement avec une variété d'exercices, dont beaucoup peuvent être faits à l'intérieur ou à l'extérieur sans ballon ni terrain.

Balayage

Sauter après avoir botté le ballon maintient votre élan dans le ballon pour générer de la puissance. Vous pouvez entraîner votre corps à le faire en donnant des coups de pied à l'arrêt. Tenez-vous légèrement derrière votre jambe et la main opposée étendue devant vous à hauteur de la poitrine. Balayez votre jambe dans un mouvement fluide et frappez votre main tendue. Si votre pied de plante ne laisse pas le sol sur l'extension de votre coup de pied, continuez à vous entraîner et forcez-vous à sauter pendant que vous donnez un coup de pied.

Sac de forage

Une grande partie de la puissance et de la précision d'un placekick provient de l'alignement correct de la jambe, de la cheville et du pied au point d'impact avec le ballon. La cheville et le genou doivent être verrouillés lorsque vous frappez la balle, avec votre pied tourné aux trois quarts de la trajectoire pour être perpendiculaire à la cible. Taper dans un sac, un coussin ou un oreiller de pratique souple peut vous donner l’impression du moment nécessaire pour établir un bon contact. Frappez le sac à plusieurs reprises et assurez-vous que votre jambe et votre cheville sont bien verrouillées et que votre pied est correctement tourné lors du contact.

Étape de marquage

En alignant le coup de pied avant le snap, les placekickers font en général trois pas en arrière pour créer assez d’espace pour leur élan. Il est important que la distance qui le sépare du porteur avant le coup de pied soit la même. Vous pouvez pratiquer cela avec un morceau de ruban adhésif. Prenez vos trois pas en arrière du tee et placez la bande sur le sol ou à l’arrière du talon. Retournez au tee et travaillez en prenant vos trois mêmes pas et voyez si votre talon correspond à la bande. Si ce n'est pas le cas, vos pas sont régulièrement espacés.

La taille

Obtenir de la hauteur sur vos coups de pied est très important. Un coup de pied en ligne pourrait avoir la distance pour se rendre aux poteaux de but, mais il court aussi le risque d'être bloqué par l'équipe adverse. Vous pouvez vous assurer que vous avez suffisamment de hauteur sur vos coups de pied en frappant le ballon à environ cinq à sept verges devant les poteaux de but et en essayant de le faire passer au-dessus de la barre transversale. Les nouveaux kickers peuvent se déplacer plus en arrière pour commencer et se présenter à mesure qu'ils se sentent plus à l'aise Un coup de pied plus bas sur la balle donnera à vos coups de pied un loft supplémentaire.

Ressources


Voir la vidéo: Technique pour marquer un but : frappe du cou de pied. Football (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Taweel

    Je considère que vous vous trompez. Je peux le prouver.

  2. Dimitrie

    Message plutôt amusant

  3. Gurg

    Tout cela.

  4. Fugol

    Laissez-le vous aider?



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