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Importance de la gymnastique

Importance de la gymnastique



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De nombreux enfants apprécient les aspects physiques de la gymnastique lorsqu'ils dégringolent et exécutent des cascades sur divers équipements. Que les élèves participent à des compétitions ou participent simplement à des activités amusantes, la gymnastique propose plus que de l'activité physique et de l'amusement. Il procure aux enfants d’importants avantages sur les plans physique, social et cognitif qui les affectent tout au long de leur vie.

Fitness et contrôle du corps

Les enfants qui pratiquent un sport comme la gymnastique en apprennent davantage sur la condition physique. Ils apprennent la valeur de l'échauffement avant l'exercice et le besoin de s'entraîner pour accomplir les routines de gymnastique. Ils découvrent comment le manque de sommeil ou une mauvaise nutrition peuvent voler l’énergie nécessaire à la participation. Ils ressentent de la fierté lorsqu'ils apprennent le contrôle du corps nécessaire à l'exécution de manœuvres de gymnastique. La participation, en particulier dès le plus jeune âge, réduit le risque d'obésité et les problèmes de santé associés à un mode de vie sédentaire. Les sports en charge comme la gymnastique renforcent la santé des os et des muscles. Le type d'activités effectuées par un gymnaste crée un alignement correct du corps et une posture saine.

Force, Endurance et Détermination

La gymnastique exige de la force physique et de l'endurance. La gymnaste acquiert une énorme force dans la partie supérieure du corps pour se hisser sur les barres ou se retourner sur le tapis. La force du bas du corps est nécessaire pour atterrir correctement dans les montées et pour courir et sauter. L'endurance est nécessaire pour exécuter des manœuvres encore et encore jusqu'à ce qu'elles soient maîtrisées. Détermination et discipline sont nécessaires pour apprendre les routines. Cela crée un fort caractère pour accompagner le corps fort.

Flexibilité, coordination et équilibre

La gymnastique fournit l'activité physique nécessaire pour favoriser l'équilibre, la coordination et la flexibilité. De la culbutage aux barres parallèles et au cheval d'arçons, le corps doit se plier et se tourner dans de multiples directions et rester équilibré pour compléter la routine. Le gymnaste apprend instinctivement à savoir où le corps doit aller et où il se situe par rapport aux objets pour exécuter et compléter chaque partie du programme avec succès.

Estime de soi, confiance et vaincre les peurs

Réussir en gymnastique enseigne à l’élève la confiance en soi et renforce l’estime de soi. L'élève peut avoir à surmonter sa peur lorsqu'il s'approche d'un nouvel équipement ou commence à acquérir de nouvelles compétences. Certains devront surmonter leur peur en exécutant les routines de gymnastique devant un public. Selon une étude publiée dans l'édition d'août 2001 de «Archives de la médecine pédiatrique et adolescente», l'accomplissement personnel encourage le gymnaste à tenter de nouvelles choses et à repousser ses limites.

Avantages cognitifs

L'apprentissage qui inclut le mouvement a plus de succès que d'engager l'esprit seul. La gymnastique aide les élèves à acquérir de nouvelles compétences en engageant l'esprit et le corps. L'ajout de la gymnastique basée sur le mouvement améliore la concentration et la concentration nécessaires dans la salle de classe. Apprendre les termes et le langage descriptif nécessaire pour décrire l'activité augmente les compétences de communication. Analyser et déterminer comment exécuter une manœuvre peut améliorer les compétences en résolution de problèmes.


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