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Une liste de choses à emporter dans un sac de sport


Bien que certaines personnes jettent simplement quelques articles dont elles auront besoin dans leur sac de sport avant d'aller travailler, il est facile d'omettre les choses dont vous avez besoin si vous ne planifiez pas à l'avance. Le contenu exact de votre sac de sport varie en fonction des activités que vous pratiquez au gymnase et de vos préférences personnelles. Toutefois, vous devriez envisager de faire vos bagages avant votre prochain voyage au gymnase.

Vêtements et chaussures

Lorsque vous rangez votre sac de sport, ajoutez des vêtements de rechange et des accessoires assortis pour ne pas avoir à porter vos vêtements de sport en sueur à la maison. Apportez des chaussettes supplémentaires pour que vos pieds ne soient pas en sueur pendant que vous travaillez, et ajoutez une paire de chaussures supplémentaires si vous avez de la place dans votre sac. Ajoutez des tongs ou des chaussures de douche si vous prévoyez de prendre une douche au gymnase et incluez un sac à linge ou plusieurs sacs en plastique pour mettre les vêtements et les chaussures humides ou en sueur après les avoir enlevés.

Équipement d'entraînement

Certains équipements de sport et d’entraînement sont faciles à retenir; Si vous jouez au racquetball, par exemple, vous apporterez votre raquette. Vérifiez à nouveau pour vous assurer que vous disposez de tout autre équipement dont vous pourriez avoir besoin, cependant. N'oubliez pas votre compteur kilométrique, vos gants de protection, vos lunettes de protection ou tout autre équipement plus petit. Si votre salle de sport nécessite que vous fournissiez votre propre cadenas, assurez-vous de l'apporter également.

Titulaire d'identité

Un détenteur d’une pièce d’identité n’est pas nécessairement un élément essentiel de l’équipement, mais il est certainement utile lorsqu’on va au gymnase. La plupart des détenteurs d’une carte d’identité disposent de suffisamment d’espace pour contenir votre permis de conduire et votre carte de membre d’un centre de conditionnement physique, ainsi que quelques dollars pour que vous puissiez payer les éventuels frais accessoires au magasin ou un verre au bar à jus.

L'eau et des collations

Une bonne hydratation est essentielle lorsque vous vous entraînez. Au lieu de payer plusieurs dollars pour de l'eau en bouteille à la salle de gym, emportez votre propre bouteille d'eau. L'ajout de quelques collations saines peut vous aider à rester énergique pendant votre entraînement et peut également fournir à votre corps les protéines et les glucides dont vous avez besoin une fois votre entraînement terminé.

Fournitures d'hygiène

L'hygiène personnelle est importante, surtout lorsque vous transpirez au gymnase. Si votre salle de sport dispose d'une douche, des sachets de shampoing, de produits de lavage corporel et de produits de beauté pour le visage de taille professionnelle vous permettront de vous nettoyer sans prendre beaucoup de place et pourront être rechargés plus tard à la maison si nécessaire. N'oubliez pas non plus les serviettes, car il est moins coûteux d'apporter les vôtres que de les louer. D’autres produits d’hygiène tels que les déodorants et les produits de soin des cheveux doivent être inclus dans votre sac, tout comme les produits pour femmes si vous en avez besoin.

Premiers secours

Bien que les gymnases devraient avoir du matériel de premiers soins sur place, vos propres pansements, lingettes antibactériennes et autres équipements de base vous permettront de traiter rapidement les petites éraflures et coupures. Du matériel de premiers soins en option, tel que des attelles aux genoux ou aux chevilles, peut également être ajouté à votre sac de sport à titre de mesure préventive si vous effectuez des exercices qui sollicitent fortement certaines articulations.

Lecteur multimédia

Beaucoup de gens écoutent de la musique pendant qu'ils s'entraînent. Si vous transportez un lecteur MP3 ou un autre lecteur multimédia au gymnase, assurez-vous qu'il est complètement chargé et chargé avec votre liste de lecture d'entraînement avant de le mettre dans votre sac. Apportez-y des accessoires, y compris un étui que vous pouvez fixer à votre bras ou à vos vêtements et un jeu d’écouteurs de rechange au cas où votre casque principal cesserait de fonctionner ou serait endommagé.

Fournitures post-entraînement

Pour gagner du temps après votre entraînement, apportez tout ce dont vous avez besoin pour rentrer à la maison si vous avez des projets plus tard dans la soirée. Cela inclut les manuels ou le matériel de travail si vous avez des cours ou travaillez le soir, tout ce dont vous aurez besoin par la suite pour retrouver des amis, ainsi qu'un peu de maquillage, de parfum ou d'eau de toilette si vous prévoyez d'aller dîner avec quelqu'un de spécial .