Commentaires

Façons naturelles d'augmenter le nombre de globules blancs

Façons naturelles d'augmenter le nombre de globules blancs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lorsque vous combattez un rhume, la grippe ou une autre maladie, vous souhaitez renforcer votre système immunitaire. Parfois, votre système immunitaire n'est pas à la hauteur même si vous n'êtes pas malade. Dans les deux cas, vous devez augmenter le nombre de vos globules blancs pour réduire votre sensibilité aux germes. Bien que diverses prescriptions et méthodes chimiques augmentent le nombre de globules blancs, les méthodes naturelles sont beaucoup moins invasives.

Fruits et légumes

Manger beaucoup de fruits et de légumes, en particulier crus, est essentiel pour augmenter le nombre de globules blancs. Ils contiennent de nombreuses vitamines et minéraux que le corps utilise pour construire et maintenir un système immunitaire en bonne santé. Les vitamines A et C sont particulièrement importantes pour cette fonction.

Consommez chaque jour entre cinq et neuf portions de ces aliments pour renforcer le système immunitaire. Pour ce faire, assurez-vous que les deux tiers de votre assiette au moment des repas sont recouverts de légumes ou de fruits d’au moins deux couleurs différentes. Les oranges et autres agrumes sont riches en vitamines A et C.

Exercice

L'exercice modéré est un excellent moyen de renforcer le système immunitaire. Il aide le corps à se renforcer et à lutter contre les virus et les bactéries. Les effets à long terme de l'exercice comprennent une réduction du risque de maladie cardiaque, d'ostéoporose et de cancer.

L'exercice aide le corps à éliminer les toxines par la sueur et l'urine. Il envoie également les globules blancs dans le système plus rapidement. Même quelque chose d'aussi simple qu'une promenade quelques fois par semaine sera très bénéfique.

Remèdes à base de plantes

L'andrographis paniculata ou AP est un médicament chinois à base de plantes pouvant augmenter le nombre de globules blancs. Il est utilisé dans le traitement du rhume, de la grippe et des infections. Cette herbe réduit également le temps nécessaire pour guérir de la maladie. Il a très peu d'effets secondaires et une faible toxicité, même s'il est mal utilisé, contrairement à d'autres plantes médicinales.

Le thé vert, le ginseng de Sibérie, la feuille d’olivier et la pipérine sont d’autres plantes qui renforcent le système immunitaire. Ceux-ci sont tous couramment utilisés par les herboristes et d'autres pour améliorer le nombre de globules blancs et améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Avant de prendre l'un de ces médicaments, il est recommandé de consulter un professionnel.