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Comment faire des supports d'arcade faits maison

Comment faire des supports d'arcade faits maison


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Avec l'augmentation du taux d'obésité, de nombreuses personnes ont des problèmes avec les arches tombées. Les arcs tombés peuvent également être attribués à l'hérédité ou à une blessure qui a été subie des années auparavant. Indépendamment de l'histoire, la plupart des gens devraient avoir une chaussure avec de bons supports pour la voûte plantaire. Mais pour certaines personnes, cela ne suffit pas à prévenir les douleurs à la cheville et au genou. Les médecins vendent souvent des supports pour voûte plantaire ou vous conseillent d'acheter des supports pour voûte plantaire pouvant coûter entre 50 et 100 USD. Avec ce tutoriel, vous pouvez apprendre à fabriquer des supports d'arche pour une fraction de ce prix.

Faire vos propres supports d'arche

Placez l'argile sous votre arcade. Appuyez dessus jusqu’à ce qu’il se moule à votre pied et que vous vous teniez debout pour que votre corps et votre jambe soient parfaitement alignés (votre arcade devrait être soutenue de sorte que l’os derrière votre pied soit droit, de haut en bas). Évitez d'utiliser trop d'argile, sinon votre pied se tournera du côté opposé, ce qui provoquera des douleurs lors de l'utilisation.

Cuire l'argile au four jusqu'à ce qu'il durcisse. Placez vos chaussures à l’arche et marchez normalement.

Prenez les bandes de caoutchouc et coupez-les à la forme et à la hauteur exactes du support en arc d'argile en collant les bandes de caoutchouc les unes sur les autres.

Collez les bandes dans les arches de vos chaussures pour un usage permanent ou placez-les dans vos chaussures avant de les utiliser. Vous pouvez également les lier à vos pieds avec un petit pansement (disponible dans la plupart des pharmacies) avant de mettre vos pieds dans vos chaussures. Les supports en argile sont recommandés pour la marche, et les supports en caoutchouc sont recommandés pour la marche et la course.

Pointe

  • Vos pieds vous feront mal lorsque vous utiliserez le soutien de la voûte les premières fois. Ceci est tout à fait normal et se produirait même avec les supports coûteux. Donnez à vos pieds le temps de s'y habituer. Vos chevilles et vos genoux vous remercieront plus tard.



Commentaires:

  1. Isadoro

    Ont rapidement répondu :)

  2. Bekele

    Belle sélection de merci !!! Je vais jeter un couple pour ma collection)))

  3. Darn

    Plaisanter de côté!

  4. Taber

    Je pense que un sujet très intéressant. Je vous suggère de discuter de cela ici ou dans PM.

  5. Camron

    Je risque de paraître le profane, mais je demanderai quand même, d'où cela et qui en général a écrit ?



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