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Comment assécher un sinus qui est encombré de mucus

Comment assécher un sinus qui est encombré de mucus


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Les sinus sont de petites cavités derrière le nez qui aident à nettoyer, réchauffer et humidifier l'air que vous respirez. Si des bactéries ou des allergènes se retrouvent piégés autour des orifices des sinus, ceux-ci peuvent gonfler et créer une pression. Cela peut provoquer des maux de tête, des éternuements et un nez toujours bouché. Lorsque vous attrapez un rhume ou si vous souffrez d'allergies, vous êtes plus susceptible de développer une inflammation des sinus ou une infection des sinus. Garder les sinus propres et humides est le meilleur moyen de prévenir les problèmes de sinus chroniques, et vous pouvez faire certaines choses à la maison pour obtenir un soulagement.

Prenez des pilules décongestionnantes pour la pression des sinus. Cela aidera à sécher l'excès de mucus. Certains décongestionnants pour la sinusite contiennent également un analgésique pour soulager la céphalée due à la pression. Ne prenez pas de décongestionnants pendant plus de quelques jours et ne les utilisez pas pour une sinusite chronique. L'utilisation à long terme peut endommager votre cœur ou créer une dépendance. Si vous avez des problèmes cardiaques ou de pression artérielle, ou si vous utilisez d'autres médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout médicament en vente libre.

Lavez bien votre visage et souvent lorsque vous sentez que la pression des sinus se développe. Nettoyez vos yeux et autour de votre nez et de votre bouche pour éliminer les bactéries, la poussière et les allergènes. Une débarbouillette tiède ou chaude pressée sur le nez et les pommettes pendant au moins 5 minutes peut également aider à soulager la pression résultant de l'accumulation de mucus.

Prenez une douche chaude et torride. Respirez profondément la vapeur, ce qui aidera à libérer le mucus accumulé dans vos sinus.

Buvez beaucoup de liquides chauds tout au long de la journée. Respirez la vapeur que vous commencez à boire pour humidifier les sinus et desserrer l'accumulation. Boire des liquides en excès pendant la maladie aidera l'infection à disparaître plus rapidement.

Essayez un traitement à la vapeur à l'ancienne. Faites bouillir une casserole d'eau et retirez-la du feu. Placez une serviette sur votre tête et votre visage sur la casserole d’eau chaude, aussi près que possible. Vous pouvez ajouter un pommade mentholée ou quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau si vous le souhaitez. Respirez profondément la vapeur pendant au moins 5 minutes et mouchez-vous doucement lorsque vous avez terminé. La vapeur peut provoquer un écoulement soudain des sinus ou soulager une grande partie de la pression due à l'accumulation de mucus.

Utilisez un pot neti pour nettoyer vos sinus avec de l’eau salée tiède. Vous pouvez acheter un pot neti dans la plupart des pharmacies. Mélanger à thé Saler dans 1 tasse d'eau tiède. Penchez votre tête au-dessus de l'évier, légèrement inclinée vers l'avant et sur le côté. Placez le bec dans votre narine supérieure et videz lentement l'eau. L'eau doit sortir par l'autre narine, en amenant souvent du mucus accumulé. Mouchez-vous doucement lorsque vous avez terminé. Le nettoyage régulier de vos sinus aide à prévenir l’infection en éliminant les bactéries, les allergènes et la poussière des orifices sinusaux.

Utilisez un humidificateur dans la pièce où vous dormez. Les sinus deviennent plus irrités quand ils sèchent pendant la nuit. Un humidificateur aide à réduire les irritations, la toux et la congestion nocturnes.

Mangez des aliments épicés. L'ail aide à diluer le mucus et contient des antioxydants pour se protéger contre le rhume. Le raifort et le wasabi (un raifort vert de style japonais disponible sur les marchés asiatiques) contiennent des décongestionnants naturels et leur effet de nettoyage des sinus peut être ressenti presque immédiatement.

Pointe

  • Si la douleur et la pression aux sinus persistent pendant plus de quelques jours après avoir essayé ces remèdes à la maison, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir une infection des sinus plus grave qui nécessite un traitement antibiotique pour éclaircir.