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Causes de la douleur au bas du dos en combinaison avec la douleur de la jambe

Causes de la douleur au bas du dos en combinaison avec la douleur de la jambe



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Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de douleurs dans le bas du dos et de jambes combinées, mais la plupart des personnes qui en souffrent souffrent pour des raisons communes. Ces raisons comprennent l'arthrite, la sclérose en plaques, le poids, la grossesse et une mauvaise posture, ainsi que des causes plus graves comme le cancer, les infections, la maladie des os cassants et les fractures.

Âge

En vieillissant, nos épines changent. Notre élasticité musculaire diminue et les disques intervertébraux perdent leur capacité d’amortissement à mesure qu’ils diminuent en liquide. Cela peut causer des douleurs lors de la levée et de l'exercice, et finalement déclencher un nerf coincé dans la moelle épinière. Ce nerf piégé peut causer des douleurs dans la jambe et des douleurs dans le bas du dos.

Sciatique

La sciatique est généralement causée par un nerf lombaire ou sacral comprimé ou piégé dans la moelle épinière. La sciatique peut également être provoquée par la grossesse: dans ces cas, l'utérus exerce une pression sur le nerf sciatique en raison du poids supplémentaire du bébé et la posture de la mère change au cours des derniers stades de la grossesse. La sciatique elle-même peut provoquer des picotements dans la jambe ou le pied, ainsi que des douleurs dans le bas du dos et la jambe concernée. Dans la plupart des cas, la sciatique est réversible avec des exercices légers et une correction de la posture.

L'ostéosclérose

La sclérose osseuse, également appelée ostéosclérose, est une maladie dégénérative qui modifie la densité d'un os. L'os devient plus texturé et plus dur, plutôt que l'ivoire, et montre plus blanc que d'habitude sur une radiographie. Les os plus durs semblent avantageux, mais les os environnants peuvent être endommagés par le plus fort des os. Certaines parties des os environnants peuvent perdre de petites zones et devenir fragiles, tandis que d'autres os peuvent être légèrement déplacés. Lorsque cela se produit dans la moelle épinière, les nerfs peuvent également être piégés ou subir une pression. La sclérose osseuse de la colonne vertébrale peut entraîner des douleurs aux jambes ainsi que des douleurs au bas du dos. Un physiothérapeute peut guider une personne atteinte de sclérose osseuse avec des exercices confortables qui aident à renforcer les tissus musculaires environnants et à réaligner la colonne vertébrale.

Poids

Bien que certains se débrouillent parfaitement avec l'embonpoint, cela peut compromettre les performances structurelles de tout le corps, en sollicitant les muscles et en mettant trop de pression sur les os. Sans exercice régulier, une personne en surpoids peut ressentir des douleurs récurrentes au bas du dos et à la jambe. Les mouvements d’exercice (choisis par un médecin, un thérapeute physique ou un entraîneur personnel) peuvent renforcer les muscles de soutien dans le dos et les jambes et offrir une plus grande souplesse de mouvement à votre corps.

Maladies degeneratives

Les maladies dégénératives telles que l'arthrite et la sclérose en plaques peuvent endommager les articulations, les os et les muscles de tout le corps. Des douleurs dans le bas du dos et des jambes peuvent découler de la pression exercée sur les nerfs du corps et la perte osseuse est également à l'origine de la pression. Un régime alimentaire prescrit par un spécialiste et un programme d'exercices régulier sous la supervision d'un médecin peuvent aider à atténuer les symptômes douloureux et à long terme de la plupart des maladies dégénératives.

Posture

Le fait de maintenir une posture naturelle et de penser à serrer tous les muscles sous la taille à intervalles réguliers peut aider à prévenir les douleurs au bas du dos et les jambes. Avec une posture incorrecte, votre colonne vertébrale ne reçoit pas la bonne quantité de soutien de votre part ou de vos muscles pendant la plupart des mouvements. Cela peut entraîner des mouvements osseux incorrects, des modifications structurelles de l'os à long terme et des lésions des disques rachidiens, ce qui peut provoquer des douleurs dans les jambes et dans le bas du dos, ainsi que des douleurs dans le cou et le haut de la zone musculaire du dos.