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Calories brûlées

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Que vous aimiez plonger dans une colline enneigée, traverser un ruisseau ou attacher un bateau rapide, l’une ou l’autre de ces activités brûlera plus de calories que de rester assis sur votre canapé. Il existe deux principaux types de tubes d'eau: assistée et non assistée. En se basant uniquement sur les noms, il pourrait sembler qu'une personne sans assistance brûlerait plus de calories, mais la tubulure assistée - lorsque vous êtes tiré par un bateau - est en réalité plus une séance d'entraînement.

Tubes non assistés

Une tubulure sans assistance consiste à s'asseoir sur une chambre à air et à rouler doucement avec un ruisseau ou une rivière - pensez à une rivière paresseuse au parc aquatique. Tandis que les tubes de rivière sont principalement assis et apprécient le paysage, vous pourriez tomber du tube dans des zones où l'eau se déplace rapidement, vous obligeant à nager pour récupérer votre tube. Selon votre type de nage, ajouter 30 minutes de natation à votre journée de tubing peut brûler entre 180 et 488 calories, selon votre poids.

Tubes assistés

La tubulure assistée utilise un bateau pour vous faire traverser l’eau plutôt que le courant. Avec la tubulure assistée, vous tenez une longue corde pour vous connecter au bateau, mais vous vous allongez généralement sur le ventre. Plusieurs muscles des bras sont engagés tout au long du processus de tubulure assistée, ce qui permet de développer des muscles et de brûler des calories. Bien que la tubulure assistée et le ski nautique ne soient pas identiques, ils brûlent une quantité similaire de calories - entre 180 et 266 calories en 30 minutes, selon la faculté de médecine de Harvard.

Snow Tubing

Les entreprises de snow-tubes ont généralement une sorte d'assistance motorisée pour vous ramener au sommet de la colline, mais si vous tubez sur une colline du quartier, vous devrez utiliser votre propre main-d'œuvre pour pouvoir effectuer une réinitialisation. Selon "Northern Virginia Magazine", les tubes de neige peuvent brûler 477 calories en une heure, si vous pesez 150 livres et que vous remontez la colline. Selon la Coalition pour des modes de vie sains de la région de Marshfield, toutefois, les tubes de neige peuvent brûler jusqu'à 600 calories en une heure si vous faites un effort vigoureux.

Augmentation des calories brûlées

Ajouter de la natation à votre aventure dans les tubes d'eau peut brûler des calories supplémentaires, mais il en va de même pour l'eau. En marchant dans l'eau pendant 30 minutes, vous pouvez brûler entre 300 et 444 calories. Pour brûler le plus de calories par minute dans l'eau, essayez les crawl ou les papillons, qui brûlent tous les deux entre 330 et 488 calories par demi-heure. Si les activités sur neige conviennent mieux à votre région, le ski de fond peut brûler jusqu'à 355 calories en seulement 30 minutes.