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Même si vous n’avez besoin que de 8 à 11 milligrammes de zinc par jour, les conséquences d’une consommation insuffisante de cet oligo-élément essentiel peuvent entraîner une vaste gamme de symptômes de carence.

Les adhérences sont des faisceaux de tissus serrés ressemblant à des cicatrices qui se forment entre deux organes ou des surfaces à l'intérieur de votre corps.

L'hallucis abducteur est le muscle qui descend le long du bord intérieur du pied et contrôle la flexion du gros orteil.

Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour, cinq fois par semaine, à une intensité aérobique modérée, afin de se maintenir en bonne santé.

Obtenir un ventre plat est un objectif d'exercice commun, à la fois pour les avantages pour la santé de perdre de la graisse du ventre et pour le plaisir esthétique d'avoir un abdomen plat.

Faire de l'exercice cinq jours par semaine pendant 30 minutes par séance d'entraînement vous aidera à respecter les directives d'exercice recommandées par des organisations telles que l'American Heart Association et l'American College of Sports Medicine.

La maladie cardiaque est la principale cause de décès

L'amplitude de mouvement, ou ROM, est le degré de mouvement qui se produit au niveau d'une articulation.

Aplatir un gros ventre nécessite une combinaison de régime et d'exercice

Les douleurs dans les jambes et les courbatures, surtout dans la région du mollet, sont courantes après un exercice intense

Les muscles gagnent en force en luttant contre la résistance

L'augmentation de l'apport en fibres aide à maintenir la santé digestive, à prévenir la constipation, à réduire le risque de diabète et à réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque

Le trapèze, ou "piège", est un muscle de forme trapézoïdale qui s'étend sur le haut du dos.

Les muscles abdominaux vous permettent de courber votre bassin vers vos côtes et de faire pivoter votre tronc d'un côté à l'autre

Un ballon de stabilité est un outil d’exercice efficace et peu coûteux pour renforcer les abducteurs et les adducteurs de la hanche.

Les modèles de fitness déchirés scintillants d'huile corporelle constituent un argument convaincant pour les entraînements et l'équipement abdominaux

Les lutteurs suivent un programme d’entraînement périodisé afin d’empêcher le plateau et d’atteindre un sommet athlétique au bon moment

Les ballonnements surviennent chez tout le monde à un moment ou à un autre et peuvent être provoqués par de nombreux facteurs, tels qu'un régime alimentaire malsain, le stress ou des problèmes de santé.

On a rien sans rien? Pas nécessairement

Les redressements assis, les redressements assis et les soulèvements de jambes peuvent être efficaces pour tonifier et resserrer votre section médiane, mais ils vous obligent à commencer la position couchée sur le dos.